Κουλουράκια με βρώμη 
                                  &
                          λιναρόσπορο

                             

Υλικά : 1 ποτήρι (περίπου 250γρ) ελαιόλαδο
            1 ποτήρι μαύρη ζάχαρη
            1 ποτήρι  πορτοκαλάδα σπιτική

                         
                                             Ρεφλεξολογικός Χάρτης 


Κούνησε τον κέρσορα για να δεις κάθε ρεφλεξολογικό σημείο, σε ποιο σημείο του σώματος αντιστοιχεί! 


           https://www.aor.org.uk/custom/footmap/index.php

                                  Προετοιμάσου για την αυριανή ισημερία

Φέτος, το Φθινόπωρο στην Ελλάδα ξεκινά στις 22 Σεπτεμβρίου στις 11:02 μμ.

Στην ισημερία, η νύχτα και η μέρα έχουν σχεδόν την ίδια διάρκεια.

Είναι η εποχή που αρχίζουμε τη συγκομιδή και την απογραφή από όσα φυτέψαμε στην Εαρινή Ισημερία.

Πάρε μολύβι και χαρτί και ετοιμάσου να κλείσουμε και αυτό το κύκλο!

Κράτα αυτά που πέτυχες και πέτα αυτά που δεν χρειάζεσαι πια!

Πέτα τα με αγάπη! Με ευγνωμοσύνη, με χαρά!

Καθάρισε το χωράφι σου, και απόλαυσε το κάθαρό!

Επίτρεψε στο χωράφι να ξεκουραστεί!

Και ξεκουράζου λίγο και εσύ!

Το αξίζεις!

                                              Φωτιές της δημιουργίας

                                   Κύκλοι σεμιναρίων

                  Η αλχημεία των ανθρώπινων σχέσεων

Το φθινόπωρο είναι η εποχή του στοιχείου του μετάλλου.

Το στοιχείο μέταλλο μέσα μας, είναι συνδεδεμένο με τους κύκλους της ζωής μας.

Κλείνεις εύκολα ή δύσκολα τους κύκλους της ζωής σου;

                                          Τεχνική Αυτοβοήθειας

                        Ένωση θηλυκής και αρσενικής ενέργειας

                        Παράδοξοι μεσημβρινοί Du Mai & Ren Mai

Η κοσμική ανάσα του ουρανού εισέρχεται σαν θάλασσα στην αγκαλιά της μάνας γης.

                                               
                                                   Μυοσκελετικοί πόνοι

                         Ανακούφιση για τους πόνους στην πλάτη

                                  Τεχνική Αυτοβοήθειας

                                 

                 Τοποθετήστε δύο μπάλες του τένις σε μια κάλτσα.

                 Τοποθετήστε τις μπάλες σε δάπεδο με μοκέτα.

                 Ξαπλώστε έτσι ώστε οι περιστροφικές σας διαδικασίες να                σταθμεύουν ανάμεσα στις μπάλες και οι μπάλες να πιέζουν στους έντονους μυς πλάι στην σπονδυλική στήλη. 

Συχνά διαπιστώνεται ότι είναι χρήσιμο να μετακινείστε απαλά, έτσι ώστε οι μπάλες να "κυλούν" πάνω και κάτω από τους παρασπονδικούς μυς, για ένα λεπτό ή δύο.

                   Μπορείτε να  διατηρείσετε τις μπάλες στον καταψύκτη, πριν από τη χρήση, έτσι ώστε να είναι κρύες, προσθέτοντας έτσι κρυοθεραπεία για την ανακούφισης του πόνου στη διαδικασία.

Λίγα λεπτά μιας τέτοιας θεραπείας, όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα, θα πρέπει να μειώσουν αποτελεσματικά τον μυοσκελετικό πόνο


                  Προσοχή : Η ανακούφιση του πόνου θα πρέπει σπάνια να είναι αυτοσκοπός - οι υποκείμενες αιτίες πρέπει πάντα να εξετάζονται και να αντιμετωπίζονται. (Συμβουλευτείτε πρώτα τον θεράποντα ιατρό σας).

                                   Αποφύγετε την υπερβολική θεραπεία



πηγή:                                              
http://leonchaitow.com/2013/04/22/maintaining-body-balance-flexibility-stability-e-book-download/